李国民:20年的头晕头痛，我该怎么办？

接受治疗，远离瘫痪！大家好，我是肩、颈、腰专家李国民。每天写一篇文章分享我的实际治疗经验和案例，希望能给你一些启发和帮助。这是第1207篇原创文章。

今天和大家分享一些顽固性的头晕头痛。我应该怎么对待？

在分享之前，我觉得如果你能做几件事，那么你一定会有效果。如果做不到，那么你的头晕头痛只能伴随你一生。

1.长期锻炼；2.计划难以实施；3.来自某人的持续指导。

其实长期锻炼对你来说是必须的，这让我想起了我的学生。现在和我一起打卡超过一年的有几百人。

如果不能坚持，只会无效，还会复发。

当然，如果有一群人陪你锻炼，你会找个伙伴，自己练，没有指导。这种大概率会放弃。

所以前期有些人，我给了方案，但是他们没有做，或者只是做了就放弃了。

就去做其他治疗吧。我很清楚他们以后会遇到什么样的问题。

基本上他们会反复找人，反复找药，根本不运动。

这样会直接导致你背后的费用越来越多，每年5万元以上很正常。

然而，不然，你花多少钱，结局都一样，你的不适依然存在，你的头晕头痛依然反复。

因为你根本不懂，这种头晕头痛，根本的治疗，单靠药物是远远不够的。

所以我也很高兴你找到了其他方法，不用天天纠缠我了。你给我一个计划，但你没有持续的实践和指导你，你也不会听。

节约时间，指导愿意做的人。

比如5月份，一个朋友头疼了20多年，一直在吃药控制。

但是并不理想，而且她自己每年吃药后身体也不好。

我是朋友介绍的，参加了我的网上测评。其实她的问题主要是大脑代谢和交感神经的问题。

我把方案给了她，她执行力很好，每天不间断，基本不管周围人怎么说。

我坚信这些练习，因为她之前走了很多弯路，不想这样走下去。

于是，她用了不到一个月的时间，头痛就好了。用她自己的话说，如果早一点治疗，她就不会白白头疼20年了。

确实如此，缘分没到，你自己也没意识到问题。

不管多少次治疗空，都可以尝试，可以看到结果。

当你错过了这个运动，那么当你后期再去做的时候，基本上就没什么效果了，也就是基本上在以后的日子里都会头疼头晕。

头晕头痛怎么治？

首先，调节交感神经

交感神经就是头晕头痛，我基本都是这样。

因为这基本就是头晕头痛，会一直伴随着你。你有失眠吗，还是在接受药物治疗？

还有，你经常会焦虑，担心自己的头晕头痛不会痊愈。

那么这个交感神经必须要调节，核心在于训练和饮食营养。

比如我会建议你做眼球定向训练或者迷走神经激活训练，看你的情况而定。

还有一个建议就是你补充一点植物硒，这个需要很长时间，一般3-6个月。

很多人一个月不吃，没有任何效果。最后，你无法提高。你放弃了自己。

第二，从饮食上。

你饮食上有头晕头痛，必须调整。

你的饮食对你的大脑有好处。你经常摄入过多的麸质或过多的敏感食物。

同样你大脑的退化，你大脑的新陈代谢也会出现问题。

这里有断奶产品和减少小麦产品的摄入。这是你必须做的。

如果不能，你的头晕头痛就治不好了。

第三，调整好自己的节奏。

它本身的节奏是一个很重要的环节，应该说可以直接达到效果。

这通常由你的医生做3-6次。

因为你全身的新陈代谢都是由你自己的节奏调节的。

主要是来自头部的释放，以及人的几个主要膈肌的释放，比如胸膈肌，舌骨膈肌。

这些都是重要的神经血管通道，需要释放，比如内脏释放技术。

第四，修复自己的韧性。

你是有韧性的，你的自愈能力在这里。

你可以通过调整身体的某个特定位置来提高你的治愈能力，比如治疗你的脚。

通过调整节奏，我只给学生用这个线上课，需要专业人士操作。

一般这样做的人会比别人恢复的快很多。

第五，坚持锻炼。

如果你做不到前面几点，那么这就是你必须要做的。持续锻炼是必不可少的，尤其是如果你已经评估过了。

你的运动一定要做，只要能坚持，快则半个月，慢则3-6个月。

你能看到效果，害怕就不会坚持，什么都不会做。

你的头晕和头痛只会越来越严重

回头看看，你发病后是不是越来越严重了？

这几点你做到了吗？

如果你颈椎有问题，请点击我的头像找我咨询。