咳嗽头晕怎么回事(咳嗽头昏脑胀怎么回事)

寒冷的冬天，家里的暖气必不可少。随着气温骤降，大部分居民已经打开暖气空御寒，于是“暖气病”开始流行。经常关闭门窗，空空气流通差、干燥、室温过高，加剧了室内空气污染，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，使感冒等呼吸道疾病的发病率猛增；长期不通气还会导致易怒、鼻咽干燥、头晕、虚弱等...今天龙哥就给大家介绍一些注意事项，在保暖防寒的同时，防止身体患上“热病”。

“热病”包括以下五种疾病

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呼吸系统疾病

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嘴唇干裂、鼻咽干燥、喉咙痛、反复干咳都是室内湿度低造成的。据相关报道，如果空空气的室内湿度低于40%，可引起感染的菌群，如流感病毒，会加速其繁殖。所以当室内空空气过于干燥时，可以使用加湿器来增加空空气的湿度。

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泌尿系统疾病

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健康人每天可以排泄1500-2000毫升的尿液，而使用暖气、空等取暖设施会使室内非常干燥，这样体内的水分就会少，尿量就会减少，增加尿路感染和尿路结石的风险。建议每个人每天喝2000毫升左右的水，也可以通过吃新鲜蔬菜水果来补充水分。

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心血管病

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太热的暖气会使人体内循环的水分减少，使血液粘稠，引起血压下降等疾病。此时室内外温差大，会导致血压过度升降，加重冠状动脉负担，增加冠心病发病率。所以要注意室内通风。最好每半小时开窗通风。

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皮肤病

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冬天本身就是干燥的季节，皮肤容易出现瘙痒等症状。室内温度过高会导致皮肤水分减少，使皮肤失去韧性，变得脆弱。如果皮肤被划伤或碰撞，会形成不可修复的疤痕或皱纹，甚至可能引起湿疹。

建议吃一些韭菜、菠菜、牛奶等富含维生素A的食物。

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眼疾

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冬天外面风大干燥，室内由于温度高水分不足，会直接影响眼睛泪液的循环，导致干眼症的发生。一旦结膜干燥，会增加患红眼病的风险。平时要注意眼睛的放松，多眨眼。最科学的用眼方法是每工作一小时俯视两三分钟，然后眨眼一分钟。这可以最小化眼球和附属结构的负担。

冬天远离“暖气病”

应注意以下几点。

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室温不要太高。

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冬季室内温度18℃-20℃较为适宜。如果温度过高，室内室外都会忽冷忽热。人出门，皮肤无法适应室外的寒冷，反而会容易感冒。人总在一个温室里是经不起风霜雨雪考验的，这一点对于孩子和上班族来说尤为重要。

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室内保持一定的湿度。

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冬天开暖气时，室内往往比较干燥，需要在暖气室内加水。人生活在相对湿度30%-40%的环境中比较合适。增加室内湿度可以通过加湿器解决。

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及时通风

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虽然开暖气后室温更高了，但是室内空气体和细菌病毒是无法清除的。所以，天气好的时候，要开窗换气，让室内空气焕然一新，打扫室内卫生垃圾，可以减少呼吸道疾病的发生。尤其是在学校、办公室等人多的地方，一定要开窗透气。

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日光浴

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再温暖，也代替不了阳光。日光浴可以增加钙的吸收，避免骨质疏松。

过去北方经常下大雪。

南方冷得心碎。

虽然现在暖气不错

不要贪图高温。

保持通风，多喝水

为了抵御“暖气病”，温暖冬天。

边肖，我祝你身体健康，新年快乐！

本文由【韦玉忠】编辑发布

图文信息来自华龙。com。

主编:丁正毅

编辑:余曼生

田一可

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