在后台收到一封读者来信:

“我今年才21岁，身高159，体重48斤左右。身边的朋友看到都会说我瘦，却不知道我其实有‘副胸’。其实我自己也挺疑惑的。如果我体重只有一百，就会有辅助乳房。我应该如何消除它们？真让人心疼。”

其实很多人都有同样的烦恼。有的人明明看起来很瘦，却有辅助乳房。有些人甚至为此感到自卑。

为什么会有「辅料奶」？

副乳是指在正常乳房之外自然形成的多余乳房。人在出生前，身体两侧有很多乳房没有完全退化。出生后，大部分人身体两侧的乳房退化，只剩下一对乳房。

也有少部分人，因为发育异常，部分乳腺原基还没有完全退化，最终形成副乳腺。副乳腺的内部结构与正常乳腺完全相同，一般生长在腋窝前方或下方，女性多见。

副乳和腋下赘肉差不多，经常让人混淆。脂肪是脂肪团，常见于肥胖者。副乳腺属于先天性乳腺异常。脂肪或副乳可以通过月经周期和孕早期是否有胀痛或大小变化来判断。

如果在这两个特殊时期，腋窝肿块明显肿大，特殊时期过后又缩小消失，很可能是副乳腺，反之则是赘肉，因为脂肪肿块大小不会周期性变化，也不会引起肿胀疼痛。

如何消除“丑”胸？

有人担心辅料奶会影响身体健康，诱发乳腺癌。据专家介绍，虽然有小叶增生、纤维腺瘤等。在临床副乳腺中，很少发生恶性疾病，副乳腺癌更是罕见。所以副乳对健康影响不大，主要是对美观。

如果副乳腺比较大，严重影响正常穿衣和生活，可以手术切除。需要注意的是，手术摘除副乳是有一定风险的，可能会损伤腋窝血管。一定要去正规医院摘除，不要选择不知名的小诊所，以免留下严重后遗症。

如果副乳不大，可以通过饮食、运动、穿衣来减少影响。

1.穿胸罩的时候，不要把辅料奶“塞”进胸罩里。而是要选择大小合适的文胸，避免长时间挤压辅料奶，导致局部供血不畅。

2、坚持做扩胸运动，有利于消除附属乳房。具体方法是双手拿一瓶矿泉水，做20-30次扩胸运动。或者像举哑铃一样，双手把矿泉水举过头顶，然后拉直。每天做同样的20-30次。

3.饮食要清淡，少油少盐少糖。避免摄入过多的高热量食物。多吃红薯、玉米等粗纤维食物，以及冬瓜、薏米等利水食物，加速体内脂肪和多余水分的代谢，帮助排除副奶。

4.日常生活中，要注意乳房皮肤的清洁。不要用冷水或过热的水刺激乳房，也要避免频繁摩擦、揉搓辅助乳房。同时要保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

另外需要注意的是，有些女性认为自己的胸部穿起来很丑，尤其是夏天穿有肩带的裙子。如果她们的胸部若隐若现会很难看，所以她们喜欢穿太小或太紧的胸罩把她们包裹起来。

这是绝对不可以的，而且容易造成副乳血液循环不畅，不利于乳房健康。通过饮食和运动进行科学调理，可以消除副乳，减少对外貌的影响。

爱美之心人皆有之，但因为每个人的胸部不一样，所以不能一概而论。总而言之，无论是通过饮食、运动、按摩等进行调理。，还是手术切除，要以科学为原则，这样才能保证去除副乳的效果和自己的生命安全。#零零零工程##2021年新春医疗路卫士##39届健康中超#

参考资料:

【1】“女性乳房怎么了”。《生命时报》2013年12月31日

【2】“戴胸罩挤压”附属乳房“会造成局部血液循环不畅”。扬子晚报。2015年7月20日

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