“男儿不显志，空天生八尺！”

身高一直是爸爸妈妈们的问题。没有人希望自己的孩子长到1.5米或者1.6米，甚至有些家长对1.7米不太满意。最终男生最好1.8米，女生最好1.7米，才能达到普遍的“理想身高”。

你的孩子能长到1.7米还是1.8米？这个身高是遗传自父亲还是母亲？成了很多人好奇的问题。当然也成了孩子矮“摔锅”的问题。所以今天我就从医学的角度来帮你解惑。

1.孩子以后能长多高？

孩子将来能长多高，70%取决于遗传，30%取决于后天的生长环境。

如果只计算父母给孩子的遗传身高，可以参考公式。男孩参考值(父亲身高，母亲身高，12/13)除以2，女孩参考值(父亲身高，母亲身高，-12/13)除以2的公式，可以预测孩子将来会长多高。当然，这不一定是孩子最终的身高。

另外30%决定身高的因素是后天环境，包括饮食、营养、运动、睡眠、心情、生活环境、气候条件、综合体质问题等。，这些都综合影响着孩子的生长发育和他最终的身高。

但是在孩子3岁之前，在遗传的影响下，身高还是比较小的。遗传主要影响3岁到青春期的生长速度。比如你3岁的时候，你和其他孩子身高1米，但是后来别人一年能长7厘米左右，你的孩子只能长5厘米左右，这样就会慢慢拉大差距，导致成人身高不一样。

所以，孩子将来能长多高，是一个不确定的值。遗传是一方面，后天环境是另一方面。在各方面的综合作用下，决定了一个孩子成年后的身高。我们家长要做的就是保证孩子后天成长的环境更好，争取更高的高度。至于怎么做，以后再说。

2.身高是遗传自父亲还是母亲？

俗话说“父短，母短。”

无形中给人一种观念:孩子个子矮，都是妈妈的锅！那我想为母亲们正名。这句话是不正确的，因为它没有科学依据，没有数据支持。

一个孩子的身高基因来自父母双方，不受任何一方支配。而且科学研究证明，决定身高的基因大部分都在常染色体上，也就是说父母双方对孩子身高的影响比例几乎相同。自然，没有人会说这是受母亲还是父亲的影响更大。

但是，对于父母身高好，基因好的家庭，不要让孩子的身高放任自流，因为就像我们上面说的，孩子身高的30%是后天环境决定的。后天环境养的不好，父母三天发烧两天感冒，就算父母一米八也没用。

3.如何突破基因高度？

这一部分是本文最重要的部分。家长要收藏起来，重点关注这些方面。

首先要明确影响一个孩子身高的30%后天环境，具体包括哪些。如上所述，有运动、睡眠、情绪、营养、气候、环境、体质等。下面就一个一个说吧。

运动方面，我就不说婴幼儿了，但是对于已经有运动能力的孩子，我们保证每天30-40分钟的运动，包括但不限于慢跑、跳跃、足球、篮球、舞蹈等。最好按照孩子的兴趣来做，让他开心，享受运动。

在睡眠方面，1个月的新生儿睡眠时间为16-20小时，1-3个月为16小时，6-12个月为14小时，1-3岁为11-14小时，3-5岁为10-13小时，6-13岁为9-11小时。根据孩子的生理特点，我遇到过不爱睡觉的孩子，不要勉强。如果他想睡觉，就让他睡吧。

感情上，不要总是打骂孩子，多给孩子鼓励和安慰，用温柔的方式和孩子沟通，让他保持好心情。如果你心情愉快，吃饭睡觉都会很安心，荷尔蒙分泌也会好很多，间接促进你的成长。

营养方面，也就是日常生活吃什么喝什么。原则是“一日三餐，吃好就行”。不要用勺子喂孩子，这样容易造成食物堆积，损害脾胃的消化功能，影响生长发育。此外，给予足够的食物，如牛奶、鸡蛋和富含蛋白质、钙、锌和维生素的红肉。

气候和环境也不再讨论了。因为每个人的出生地和成长地几乎无法决定，没有统一的要求标准。

最后一个是体质。其实我们中医是很重视体质问题的。不同体质给出不同的诊疗方法。而且体质会决定一个孩子的健康状况，决定他爱不爱生病。所以我建议有条件的家庭带孩子进行身体鉴定和体质调理，达到“防病”的目的。

让孩子少生病也是促进生长发育的重要手段。前面说过，发烧3天，咳嗽2天，身体怎么才能好起来？身体不好，吃饭肯定会受影响，吃的东西营养吸收也会受影响。长此以往，你的身高自然会慢慢下降。