正常情况下，呼吸顺畅，没有不适，但也有人感觉空气不足，呼吸变得费力。在严重的情况下，他们不得不张开嘴呼吸和煽动他们的鼻子，甚至嘴唇周围变紫。到底是什么导致呼吸困难？

呼吸困难是怎么回事？

1.疾病或感染

感染时可引起呼吸困难，但感染症状较轻。如果呼吸困难伴有高热，且连续数日仍无好转，则需要及时就医。导致呼吸困难的常见感染包括普通感冒、支气管炎和肺炎，鼻窦感染和流感也会导致呼吸困难。

2.发热

发烧时新陈代谢会加快，对氧气的需求也会增加。呼吸困难会帮助你获得更多的氧气，释放体内多余的热量，降低体温。发热患者常感到胸闷、气短或呼吸困难，特别是在活动时，但几次深呼吸或放松后可缓解。这种情况不用太担心。如果呼吸困难加重，或者伴有意识障碍、眩晕，需要及时就医。

3.心血管健康问题

当患有心血管疾病时，会导致气短和呼吸困难，特别是当症状持续数天时。心脏无法将携氧血液输送到器官和肌肉，导致气短、呼吸困难。有心脏病、肥胖、三高病史的患者，如果出现呼吸困难，需要去医院检查。

4.呼吸系统阻塞

不慎将异物吸入肺部，会堵塞气道，造成呼吸困难。除呼吸困难外，还会伴有头晕、咽痛、喘息、持续发热和胸部烧灼感。

5.肺部问题

肺和心脏一起将血液输送到器官和肌肉。当肺部出现问题时，会导致呼吸困难。如遇哮喘严重、病情迅速恶化或心跳加快，需要及时就医。哮喘，患肺癌，肺部感染和慢性阻塞性肺病，以及肺栓塞，血液凝块会引起肺部呼吸困难。

6.焦虑

过度焦虑可伴有轻度或重度呼吸困难。人呼吸不规律，会引起焦虑，气短，感觉吸氧不够。

7.脱水

脱水也会引起呼吸系统的变化。脱水时，身体会努力为细胞提供所需的能量。缺水和药物会导致脱水，这在夏天很容易发生。你需要及时补充水分，深呼吸，在凉爽的环境中休息两个小时。如果你的症状仍然没有缓解，你需要及时去看医生。

8.厌恶

花粉、灰尘或尘埃等过敏物质会导致呼吸困难，通常伴有流泪、皮肤瘙痒和喉咙灼烧感。远离过敏原。

9.中毒或神经系统疾病

糖尿病酮症酸中毒、药物中毒、一氧化碳中毒时，可引起呼吸困难。此外，当患有脑肿瘤、脑出血或脑外伤等脑部疾病时，可引起呼吸中枢功能障碍，导致呼吸困难。

技巧

如果呼吸困难是器质性疾病引起的，应先确定病因，再进行针对性治疗。非器质性疾病引起的呼吸困难不需要特殊治疗。保持全身放松，多注意休息，保持精神愉快，学会转移注意力，不能老想着自己的病。参加户外活动，如慢跑、快走或跳绳，可以增强心肺功能，有利于精神放松。坚持深呼吸训练可以改善呼吸功能和肺代偿。

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参考资料:

1.年轻的时候总觉得喘不过气来，呼吸困难怎么办？，余纯博士，2017-08-10

2.“呼吸困难不容小觑，这8个原因要考虑”，呼吸内科，2020-06-05