我看到一个孕妈妈哭着说:“我真的不知道我最近想吃什么。我经常吃几个菜，比如炒莲藕，西红柿鸡蛋汤，豆腐。看到这些菜没胃口，我就不想吃肉了。”

吃饭真的是很多孕妈妈的烦恼。其实不光是这一周，整个孕期也经常不知道吃什么。

我怀孕的时候是这样的。之前看到喜欢吃的东西就摇头，一起吃饭的同事跟我说:“孕妇大了，你想吃我们就跟着你吃！”我也很尴尬。我每天都让他们和我一起吃清淡的，偶尔也允许我改善一下生活。

有时候很尴尬，就在家里学着做自己爱吃的菜，让同事多吃自己爱吃的菜。慢慢的，我积累了几道著名的开胃菜，刚好可以分享给胃口不好，不知道吃什么的孕妈妈们。

水煮花生

煮花生，顾名思义就是煮花生，但不是煮那么简单。需要一些搭配才能让它们更美味。

我特别喜欢吃水煮花生。吃了之后，我觉得很有食欲。此外，花生可以防止胃酸倒流，是一道好菜。

做法也简单好用，一说就做。

所需食材:花生、胡萝卜、黄瓜、芹菜。

做法:先将花生洗净，放入水中，加入调味料、花椒、香叶、茴香，大火烧开，小火煨1小时左右，将花生煮至熟透。

将胡萝卜、黄瓜和芹菜切成丁，放入沸水中焯一下，然后立即捞出。你需要那种松脆的感觉。

将煮熟的花生、胡萝卜、黄瓜、芹菜放入碗中，加入盐和喜欢的调料，一起拌匀，入味。

我模仿我在酒店做的，自己发扬光大。比你在餐厅吃过的都好吃。又便宜又卫生。

凉拌三丝

凉拌也是一道开胃的菜。没有那种油腻的味道，吃起来很清爽。传统的凉拌肉丝是青春痘肉丝，胡萝卜丝，青椒丝。作为一个孕妇，我还是少吃泡椒肉丝疙瘩。因为亚硝酸盐含量太高，所以换成了土豆丝。

看看我的方法:

所需食材:土豆、胡萝卜、青椒

做法:将胡萝卜、土豆、青椒切丝，放入沸水中焯一下。不要烧的太烂，要煮的有嚼劲，这就是所谓的碎命。

将烫好的三丝放入碗中，加入盐、香油、醋等调料拌匀。这是开胃菜。很简单。

凉拌蔬菜

也可以找一些绿叶蔬菜搭配在一起，也是不错的开胃品。孕妈妈多吃绿叶蔬菜，可以补充多种维生素、钙、铁、锌矿物质。绿叶蔬菜富含膳食纤维。多吃绿叶蔬菜可以缓解便秘，控制体重。

做法如下:

所需食材:生菜、油菜、菠菜、莴笋叶、卷心菜、黄瓜等蔬菜。(母鸡的)蛋

做法:将生菜、油菜、菠菜、油麦菜、莴笋叶、大白菜等切好。切成丝或手撕块，并中断在沸水中生和烫煮。

黄瓜切丝备用。取几个鸡蛋，在锅里煎成鸡蛋饼，切成细丝。

将各种蔬菜与鸡蛋、香油、盐、美味香料等混合，就成了美味的凉菜。

这些菜用油少，绝对不油腻。加入适量的醋也起到开胃的作用。自己做也很简单。我推荐给朋友。希望你怀孕期间胃口好！

这是我的观点。如有疑问，欢迎在评论区留言讨论。

曾经称霸职场的新宝贝妈妈，事业英雄，是头条青云计划的获得者，获得了多平台原创邀请。贾宁宝被派往美国进行文化交流。与千万妈妈分享育儿经验，我会收获更多育儿知识。