现实中，很多女性每个月都会经历痛经，有些只是轻微的疼痛，有些则是非常剧烈的疼痛。无论疼痛是轻是重，对女性的生活都有不好的影响。每个月都会来，痛经也会给女性带来很大的心理压力，让她们承受非常沉重的心理负担。想要缓解痛经，解决痛经的问题，必须要知道自己为什么会痛经，这是前提。

为什么女性会痛经？

痛经可以分为两种。第一种是原发性痛经，第二种是继发性痛经。原发性痛经又称功能性痛经，不伴有生殖器官器质性疾病。这种原发性痛经一般发生在年轻女性，治疗后会有很好的效果。治疗的主要任务是缓解疼痛。继发性痛经是妇科疾病引起的经期腹痛，是妇科常见疾病。多数情况下是由盆腔器官疾病引起的。治疗时应以治疗原发病为主要任务。一旦原发病治愈，痛经就会消失。

生活中如何缓解痛经？

1.找到痛经的原因。

想要彻底解决交通问题，就必须知道自己痛经的原因。如果是器质性疾病引起的痛经，如何缓解？如果疾病没有解决，痛经还是会存在的。所以不要本末倒置。只有找到背后的原因，才能知道用什么方法解决。如果你觉得痛经不正常，没必要去医院看医生。检查还是有必要的。

2.吃得清淡。

想要缓解经期痛经，就要在饮食上进行科学的调整。不要吃太刺激、太冷或含咖啡因的东西。最好不要喝茶或咖啡，因为茶或咖啡会刺激小肠，使肠胃在经期感到不适。

3.适度锻炼

月经期间，要根据自己的身体状况制定适度的运动计划。月经期间，可以运动。一些轻度的运动可以促进血液循环，一定程度上缓解经期疼痛。但是不要做太剧烈的运动。过于剧烈的运动会加重痛经，还有可能使月经期延长，月经量增加。

4.注意腹部保暖。

不管是什么样的天气，只要出门，都要注意腹部保暖，千万不能让腹部受凉，否则痛经不仅不会缓解，反而会加重。可以用热水袋暖腹，一定程度上可以缓解痛经。如果没有条件热敷，可以买个暖宝宝贴在腹部，热的时候会很舒服。

5.使用止痛药

如果疼痛实在难以忍受，并且已经影响到工作和学习，此时可以在医生的指导下服用止痛药。这里要特别注意，要在医生的指导下服用，不要自己买药，一定要对症。

女性痛经很常见，但不代表痛经很正常。希望各位女性都能重视这件事，知道自己痛经的原因，从原因入手解决痛经。我也可以从这种压力中解脱出来，不会背负沉重的心理压力。还能让自己从痛经中解脱出来，过上正常的工作生活。

#家庭医生超盟# #痛经# #妇科#

家庭医生在线稿件未经授权不得转载。