心肌梗死是欧美常见疾病。据统计，美国每年约有150万人中招。在中国，情况并不乐观。近年来，心肌梗死患者日益增多，并逐渐向年轻化群体靠近。为什么越来越多的人患上心梗？它的成因是什么？突发心梗怎么处理？接下来，我和大家聊聊。看完之后，希望大家学会预防，掌握急救知识。关键时候可能会保命。

心肌梗塞的原因有哪些？

研究发现，愤怒会使心肌梗塞的风险增加4.74倍。

研究人员发现，愤怒和抑郁会引起体内白细胞转移，这会增加动脉斑块脱落的风险，诱发心肌梗死。尤其是对于血管已经硬化的人，愤怒的影响会更大。

经常生气不仅会伤到心脏，还会伤到大脑、肺、甲状腺、乳腺等部位，免疫功能下降。在这种压力状态下，你更容易生病。

第三，高代谢疾病也是高危因素。

高血压、高血脂、高血糖与心脑血管疾病密切相关，很多患者因为未能控制好三高，最终诱发了心梗、脑梗塞。在此提醒，即使发现自己的血压、血脂或血糖只是偏高，也要引起重视。如果不需要吃药，一定要及时改变生活方式进行干预，使其恢复到正常值。

天气变化不容忽视。

对于很多老年人来说，秋冬是难熬的，也是心血管疾病高发的季节。在寒冷的天气里，血管会受到刺激而“收缩”，进而影响血液供应。突然刺激可能诱发心肌梗塞。现在是秋天了，大家要注意保暖。

对于年轻人来说，要警惕过度劳累。

“996”“007”，这样的工作模式和高强度的工作，会大大增加心脏的负荷，导致冠状动脉不能正常扩张，进而导致心肌缺血，增加风险。研究发现，每周工作超过55小时的人患缺血性心脏病的风险更高。不要把疲劳当回事，心脏需要休息，提醒年轻朋友多注意。

特别是在以下时刻，心肌梗塞的概率更高:

早上起床:早上是血压的一个高峰，很多人会突然翻起起床的习惯。殊不知，这是很危险的，尤其是对于高血压患者。

久坐:相信你听过这样的新闻，老人打麻将打久了，突然兴奋起来，导致心梗甚至猝死。久坐会影响血液回流，突然太兴奋很危险。

游泳:中国人民解放军总医院第三医疗中心心内科主任医师王立祥指出，对于冠心病患者来说，游泳时受到冷水刺激，容易导致动脉缺血，进而导致心肌梗死。

心肌梗塞不是没有征兆的。虽然发病突然，但大多数患者发病前就有症状，如心绞痛、出汗、心律失常、呼吸困难等。一旦出现，就要引起重视，及时治疗。那么，如何应对心肌梗塞呢？以下“214个公式”，你不妨了解一下:

\"2\"

它指的是两种身体表现——胸痛和出汗。

这两种症状很容易和其他问题混淆。如果胸痛持续得不到缓解，或者身体出汗，甚至湿透，就要警惕了。可能是心肌梗塞来了。

\"1\"

它指的是一种药物——硝化甘油。

出现症状时，应舌下含服或喷雾吸入。如果五分钟后没有缓解，可以再次服用。如果20分钟后疼痛没有缓解，要及时拨打急救电话。

\"4\"

指的是黄金救援时间——4分钟。

一般来说，正常人的心脏停跳4分钟后就会受到不可逆的损伤。如果能抓住这4分钟，获救的几率比较高。一旦发生心梗，及时拨打120，避免患者活动。如果患者脉搏减弱，应及时进行心肺复苏，等待救援人员的到来。

记住这个“214”公式。如果你在关键的时候按照步骤去做，你也许能救你自己或者挽救一条生命。

总而言之，心肌梗死其实离我们并不遥远。如果你在生活中有很多坏习惯，建议你从现在开始改变。多换一个，风险就降一点。无论是老年人还是年轻人都要重视，学会保护自己的心。如果遇到紧急情况，记住上面的公式，关键时候也许能保住性命。

参考资料:

愤怒三步诱发心梗！这六个心梗的高危时刻一定要避免。健康时报。2021年9月18日