国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
贫血的人容易出现头晕、乏力、手脚冰凉、月经失调、面色萎黄、面色苍白、色斑增多、食欲不振、精神萎靡、睡眠不好、易疲劳等症状。
1.外伤出血，红细胞流失。
2.地中海贫血，遗传原因，红细胞缺陷，寿命短。
3.骨髓造血能力下降，红细胞生成减少，气血不足，包括骨髓本身的疾病，比如白血病。
4.造血材料不足
(1)缺铁导致缺铁性贫血。多吃猪血、鸭血、红肉等富含血红素铁的食物或直接含铁的营养补充剂。
(2)叶酸缺乏导致巨幼细胞性贫血，血红蛋白减少，未成熟红细胞增多。
(3)维生素B12缺乏导致巨幼细胞性贫血。但维生素B12只存在于动物性食物中，植物性食物几乎没有。所以完全吃素的人容易贫血，一定要补充维生素B12。
(4)蛋白质缺乏，蛋白质是红细胞血红蛋白的原料。
仔细总结后，觉得有用就收藏吧。每天一点点学习会让你的家人健康。
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