国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
磨牙症是一种常见的症状。很多传言说磨牙是因为肚子里有蛔虫或者睡觉姿势不正确。虽然没有足够的证据证明磨牙和蛔虫与睡姿的关系，但可以肯定的是磨牙是多种因素共同作用的结果。下面介绍一下磨牙的原因和治疗方法。
一、造成磨牙的因素
1.心理因素
磨牙可以看作是一种释放紧张、焦虑等负面情绪的方式。容易紧张的人，压力大的人，经常上夜班的人，磨牙症的比例很大。与此同时，这些人的身体中有一部分检测出能反映焦虑的激素含量高于平均水平。
2.中枢神经系统因素
磨牙只发生在睡眠周期的某个时间，我们的睡眠也是周期性的。当你磨牙时，与咀嚼有关的肌肉会开始有规律地收缩。同时大脑皮层的活动会增加，呼吸变得不规律，血压升高，心跳加快。
3.外部环境的刺激。
吸烟、喝咖啡、饮酒或服用药物都会引起磨牙或加重磨牙症状。
4.疾病因素
有些疾病会影响人的心理状态、睡眠状态和运动功能，如帕金森病、抑郁症、梦游等，都会引起磨牙的症状。
5.其他因素
而且一些遗传的咀嚼习惯也可能造成磨牙。
第二，磨牙对口腔健康的影响
因为磨牙会产生比咀嚼牙齿多很多倍的力量，即使牙齿是人体最坚硬的器官，我们也不能忽视这种长期的力量丧失。
1.对牙齿的影响
牙齿在长期的磨牙过程中，部分牙齿组织会慢慢流失，原有的牙形也会发生变化，导致咀嚼功能下降。
2.对下颌关节的影响。
下颌关节是咀嚼食物时口腔骨力的支点。咀嚼时，下颌关节会承受全部的咀嚼力，长时间磨牙会导致下颌关节功能下降，结构受损。所以大部分磨牙的患者在张口时下颌关节会发出咔哒声。
3.对肌肉的影响。
晚上磨牙会导致咀嚼相关的肌肉得不到充分的休息，所以磨牙会造成肌肉损伤和疲劳。
3.磨牙可以治疗吗？
目前磨牙无法治疗，只能采取保护措施。最常用的保护措施是用软垫，垫在上下牙齿之间，保护牙齿，缓解关节应力。
另外，睡前不要看刺激的电影和电视剧。保持平和的心情也可以缓解磨牙的症状。
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