国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 肝火旺盛按性别怎么调理？
一般炎热的夏天容易肝火旺盛。肝火旺盛的原因很多，不同性别之间也有很大差异。选择正确的调理方式可以减少对肝脏的损伤。
肝火旺盛按性别怎么调理？
男性肝火旺盛
相对来说，男人需要承受各种各样的压力，脾气也会变得暴躁。此外，饮食结构不合理会导致肝火旺盛，进而导致眼睛发红、小便黄、牙疼、口腔溃疡。男性肝火旺盛，是因为肝阳过盛，阴不足。此外，酒精性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝也会引起肝火旺盛。尽量远离咖啡、浓茶、烧烤、辛辣等热性食物，否则会加重肝火。戒烟戒酒，保持良好的生活状态，多喝菊花茶，多吃苦瓜。平时可以多吃些寒性水果，如柑橘类水果、西瓜、猕猴桃、罗汉果、百合等。
女性肝火旺盛
心脏中的血液必须由肝脏处理。当肝脏压力过高时，必然会阻碍其解毒功能，导致肝火旺盛，主要表现为全身无力、口干、失眠、多梦、心烦意乱、食欲不振、头痛、头晕、牙痛。还有一些女性会出现眼睛干涩、眼睛发红、眼睛分泌物增多、视力模糊，甚至月经失调等眼部症状。
女性肝火旺盛是由于阴阳失调，阳多阴少所致，如长期抑郁紧张，生活不规律，老是熬夜，风热感冒，老是慢慢药，糖尿病，乙肝等。女性要养成良好的生活习惯，早睡早起，尽量不熬夜，每天保证8小时睡眠。调整自己的生活状态，学会减压，以清淡饮食为主，避免辛辣、刺激性、生冷、半生不熟的食物，多喝水、绿叶蔬菜、水果。
技巧
夏天容易上火，一定要做好调理，保持好心情，遇事保持冷静，学会稳定情绪，减少生活压力。多吃能降低肝火功能的食物，如黄瓜、西红柿、西瓜、柑橘类水果等。保证充足的睡眠，适当运动，学会放松，尽量不要熬夜，少吃桂圆、菠萝、土豆等热性食物。
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