国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
一般来说，腹泻的人肠道比较弱，应该吃一些比较容易消化的食物。但是很多人不知道哪些食物不能吃，当然也不知道什么对拉肚子最好。
首先，吃水果
腹泻，可以吃点水果辅助治疗。不过值得一提的是，并不是所有能在水果店买到的水果都可以随便吃。从医学角度来说，腹泻可以吃苹果、石榴等水果，对腹泻有好处。但是，一定不能吃梨、西瓜、香蕉等。可以选择把苹果的皮和核切成小块，然后放入清水中高温煮3 ~ 5分钟左右，等水变暖了再吃。在这方面，必须注意的是，当你吃煮熟的苹果时，记得不要加蔗糖。原因是蔗糖不利于病情，反而可能加重腹泻。
第二，喝粥
如果拉肚子，也可以喝点加盐的米粥，不要放肉。因为肉类肯定会加重胃的负担，腹痛排便后，虽然疼痛会减轻，但此时胃会因为炎症而出现不同程度的水肿。如果吃荤菜，肯定会加重病情。所以在腹泻后的两到三天，饮食建议应该以清淡为主，或者可以在米粥里加一点大蒜。因为大蒜对腹泻有很好的预防作用，而且有杀菌作用，可以杀死一些细菌。
第三，吃面食
当你腹泻时，你可能需要吃一些更容易消化的食物。意大利面是个不错的选择。面条营养丰富，易于消化吸收。对于拉肚子的人来说，吃面条无疑是最好的选择。但是对于拉肚子的人来说，希望吃的面不要太油腻，少油。如果太油腻，肯定会增加肠胃的负担。并且，这个时候要多喝水，补充体内流失的水分，保证机体机器的正常运转。
最后需要提醒的是，如果坚持3天后症状仍然没有缓解甚至加重，那么一定要去看医生。
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