夏天长痘痘怎么办(痘痘肌肤怎么调理)

当夏天到来时，气温上升。温度高的时候，皮肤油脂会增加，油脂会增加，痘痘开始脱。本来应该是一年中最青春最美好的季节，但是被痘痘打了也不算惨。

那么痘痘是怎么长出来的呢？

痤疮的学名是“痤疮”，俗称“青春痘”。但是你千万不要被“痘痘”这个词所迷惑。痤疮是指它在青春期开始生长，而不仅仅是在青春期。很多朋友过了25岁就疯了。我们把这种痘痘叫做“成人痘痘”，其实和痘痘是一回事。

1.油太多了。发达的皮脂腺会产生大量的油脂，不仅会造成堵塞形成痘痘，还会使毛孔张开变大。

2.角蛋白代谢异常。正常的角质应该在变成死皮后从皮肤中分离出来，但很多人的角质无法正常分离，所以会越来越厚，不仅皮肤难以“呼吸”，毛孔也会过度角质化堵塞。

3.皮脂膜不健康。皮肤有一层由汗液、油脂和微生物组成的保护屏障，称为皮脂膜，可以训练微生物对抗有害细菌，提高皮肤的免疫力和耐受性。但由于清洁不正确或过度，皮脂膜常被破坏，皮肤表面的微生态失衡导致大量细菌侵入毛孔，使痤疮加重、化脓。

4.肠不好。肠道是人体极其重要的免疫器官，我们吃的所有食物都需要通过肠道消化吸收。但是，如果肠道出了问题，就会引起便秘，导致肠道内大量细菌滋生，产生大量毒素，使身体的内分泌紊乱，这也是引起痤疮的一大原因。如果你的痘痘很严重，多半就是这个问题。

5.饮食不重要。辛辣食物不会直接引起痤疮，但会提高皮肤温度，增加出油量。高糖含量的甜食、碳酸饮料等高GI食物会升高血糖，加重痤疮和皮肤炎症，使痤疮向更严重的方向发展。

祛痘的正确方法，没有捷径

1.温和干净。不管是什么皮肤问题，都要遵守这个原则。虽然我知道你在外面忙碌了一天，脸上肯定有很多灰尘和污垢，但是不要使用清洁度太强的产品，比如纯皂基洗面奶甚至肥皂，因为皂基洗面奶的碱性很强，皮肤呈弱酸性，所以对皮肤的伤害很大。相信我，根据我多年的经验，你可以用温柔洗脸，用干净洗脸后，你才觉得更干净。建议使用氨基酸或混合皂基洗面奶，否则容易洗掉敏感肌肉。

2.保湿控油。你有没有想过皮肤出油其实是因为皮肤缺水？很多时候，当皮肤感觉缺水时，会向大脑求助，大脑会点油，防止水分蒸发。所以油多到我们不想要，最后导致毛孔粗大，长痘痘。最可怕的是，这样会形成恶性循环。所以洗脸后一定要涂乳液。保湿保湿也是控油的重要手段。

3.防晒霜。如果有痘痘，用防晒霜会不会让痘痘更严重？其实不然。紫外线会加重痘痘的炎症。如果不使用防晒霜，痘痘会更难好起来，也更容易留下痘印。而且长时间被紫外线损伤的皮肤更容易使角质变得厚重、干燥、粗糙。我们不谈晒黑，但我们不能忍受其他任何事情。所以防晒一定要做好。这个季节上班或者上学的时候，30spf PA指数的防晒霜是必不可少的。如果你去儿童旅游或长时间在户外，你应该达到50岁。不要在意物理防晒霜或者化学防晒霜什么的。如果你的皮肤不容易过敏，可以选择化学防晒，这样更清爽。

4.决心克服痤疮。关于饮食我就不细说了，闭上你的嘴。除了辛辣食物，我还列了一个高GI食物的清单，遇到紧急情况可以收藏这篇文章。除了方法，信心也很重要。祛痘是一场持久战。我经常在这里跟关心护肤的朋友说，祛痘容易祛痘难。其实只要你坚持用正确的方法好好护理它，痘痘过一段时间就长不出来了。难的是祛痘后留下的痘印。这时，我们采用不同的方法。大家可以翻看我之前的文章，说说如何得到不同颜色的痘印。坚持住，我相信总有一天你的皮肤会再次柔嫩光滑！

我是风哥，只说护肤和干货。你是如何改善和预防痤疮的？你用了什么产品？欢迎在评论区留言或私信。