国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
要改变头发的柔软度，首先要找出头发变薄的原因，分为两种情况:一种是头发天生柔软，头发稀少；一种是脱发引起的毛囊萎缩，导致头发稀疏，逐渐脱落，发量减少。
如果脱发引起的毛囊萎缩又细又软，就靠洗发水、营养品、护理产品等。几乎起不到任何实质性的作用。找出脱发的根本原因并解决。对于靶向治疗，可以使用药物维持或植发加密。为了紧急改善，可以使用发贴、头发编织、头发延伸和发胶。
如果只是头发比较软，脱发问题不严重，那就在日常护理上下功夫:
洗发水
建议使用无硅油洗发水，洗头时会打开毛鳞片。无硅油洗发水可以抚平毛鳞片，让头发光滑有光泽。
☆护理流程
如果时间允许，可以试试护发素-洗发水-护发素的顺序，也就是有一定发量的女明星推荐的护发顺序。洗头前要打理好头发，这样在洗头过程中头发就不容易打结脱落。也可以试试发膜和蒸发帽。
维生素添加剂
头发需要的一些维生素可以每天补充，比如含有维生素B2、维生素B5、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B8、DHA、麦芽油、深海鱼油、琉璃苣等成分的营养品，或者头发、指甲这几个字专门用来护发。
食物补充剂
芝麻、黑豆、黑米是很好的养发杂粮，坚果、豆类也是。这些物品中含有的蛋白质和维生素E可以强化发根，还可以多吃一些富含铁的食物，比如菠菜和葡萄干，可以补充铁和血液，促进血液循环，改善发质。但脂溢性毛发应补充黑芝麻。
一把好梳子。
可以用气垫按摩梳、木梳或牛角梳按摩头皮。梳头后头皮会感觉发烫，头发会变得蓬松。虽然这种方法不能直接增加头发的数量，但有利于促进头部的血液循环，头发会变得更健康。
泡脚。
泡脚是一个非常好的习惯。如果头发短油，建议每天泡脚，泡脚对肾脏也有好处。长期泡脚也有利于身体健康。
饮食结构
不要吃辛辣油腻的东西，保持清淡的饮食，然后多运动，这样体内的毒素可以通过汗液排出体外，这样也有利于头发的生长。
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