国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
基础技术
准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球和拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、跨步、跳步和跑步。
传球
传球是双手(或一只手)打在胸前及上方，借助蹬地和伸臂，通过手腕和手指的打击力击球的技术动作。传球的主要作用是把捡回来的球传给其他球员进攻或直接进攻。一个球队的进攻能力能否得到充分发挥，很大程度上取决于球队的传球水平。为了争夺线上优势，使进攻战术快速多变，二传手起着核心作用。
垫球
利用双手前臂前部和来球的反弹力，借助踢地和抬臂击球是一种技术动作。垫球主要用于接发球、扣球和停球。从被动到主动的转变，是为了多拿点，少拿点的重要技术。
服务
一种技术动作，运动员自己把球扔进对方的场地，用一只手从网空两根标志杆上击球。发球是比赛和进攻的开始。它是排球运动中唯一不受他人限制的技术动作。侵略性发球不仅可以直接得分，还可以削弱甚至破坏对手的进攻，打乱对手的部署，在心理上震慑对手。
长钉
在跳起空时，用一只手臂做弧形挥杆，将本方场地的空上的球用手从网上空两个标杆击入对方场地。扣球是进攻中最主动、最有效的武器，所以是得分和获得力量的主要手段。
擦擦球
第二个或进攻球员用一只手快速将球从网上擦干净，使其快速意外地进入对手的场地，这是一种补救性的打法，以弥补传球垫过高造成的探头误差，但有时也是故意用来形成两次传球。
街区
在网前，球员使用身体腰部以上的任何部位，主要是手臂和手掌，阻止对手沿网击球。拦网是第一道防线，也是反攻的重要组成部分。拦网可以阻挡对手的强力扣杀，减轻后防的压力，为组织反击创造条件。拦网主要是利用心理压力迫使对手扣球手失误。拦网可以减缓球速，甚至直接将对手的扣球拦网回死。是比赛中得分和获得力量的重要手段之一。
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