碱性食品有哪些（如何调理碱性体质备孕）

1.蔬菜

(1)寒碱性食物有:莼菜、马牙菜、莼菜(鱼腥草)、莼菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、瓜、瓜(哈密瓜)、哈密瓜、西瓜、莼菜、竹笋、海带。

(2)寒碱性食物有:莲藕、魔芋、慈姑、葛根、甜菜(紫菜头)、萝卜、大头菜、芹菜、苋菜、茄子、生菜(生菜)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、香菇、生菜、菜花、金针菇等。

(3)呈扁平状的碱性食物(阴性系列中有一种阴阳比阴阳多)有:百合、胡萝卜、萝卜、菊花、荆芥、白菜、白菜、猴头菇、黑木耳、荠菜、银耳、红薯(红薯)、土豆(土豆)、芋头。

(4)温碱性食物有:芫荽、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、香菜、甜椒、南瓜、生姜、洋葱。

(5)热碱性食物有大蒜、辣椒、胡椒。

2.食用药材

(1)冷碱性食物包括石斛和芦根。

(2)凉碱性食物有菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

(3)平的碱性食物(阴阳对比，阴阳对比)有:黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

(4)温碱性食物包括何首乌。、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲。和白术。

(5)热碱性食物是肉桂。

3.水果

(1)冷碱性食物包括猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉和荸荠。

(2)偏凉的碱性食物有:梨、枇杷、橘子、橙子、芒果、芒果、苹果。

(3)呈扁平状的碱性食物(阴性系列之一为阴阳以上)有葡萄、山楂、石榴、木瓜、桂圆(龙眼)、槟榔、橙子、荔枝、柠檬。

(4)热碱性食物是桃子和樱桃。

4.坚果

(1)平的碱性食物(阴阳有余，阴阳有余)有:大豆(黄豆)。

(2)温碱性食物包括栗子和杏仁。

5.饮料类别

(1)凉碱性食物有:茶。

(2)平的碱性食物(比阴阳多，比阴阳多)是酒、豆浆、牛奶和蜂蜜。

(3)温碱性食物有:咖啡。

6.积范畴

(1)冷碱性食物有:盐。

(2)温碱性食物是醋。

(3)热碱性食物有:吃碱。

7.十字花科

(1)萝卜干、胡萝卜、红薯等。

(2)强碱:Chamagu等。

常见的碱性食物和酸性食物:1强酸性食物:

西式糕点或柿子，由蛋黄、奶酪、糖、乌鱼子、墨鱼等制成。

2中酸性食物:

火腿、培根、鸡肉、金枪鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、黄油、马肉等。

3弱酸性食物:

大米、花生、啤酒、葡萄酒、油炸豆腐、海藻、蛤蜊、章鱼、泥鳅。

4弱碱性食物:

红豆、萝卜、苹果、白菜、洋葱、豆腐等。

5中碱性食物:

萝卜干、大豆、胡萝卜、西红柿、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋清、梅干、柠檬、菠菜等。

6强碱性食物:

沙玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带、柠檬等。