国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 蛋白质中有哪些食物？
蛋白质是指含有蛋白质的食物。常见的食物有肉、蛋、鱼、豆、奶等，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、黄豆、蚕豆、豌豆、绿豆、牛奶、羊奶等。
蛋白质中有哪些食物？
蛋白质是维持人类活动所必需的营养物质。人体内的每一个细胞成分都与蛋白质有关，蛋白质约占人体体重的16%-20%。
高蛋白食物主要有两种，即动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白中含有的氨基酸种类和比例更符合人类需求，因此动物蛋白的营养价值高于植物蛋白。
植物蛋白不仅包括大豆、黑豆等豆类，还包括芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干粮。
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