国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 粗粮
杂粮不能长期替代大米，因为杂粮是高纤维食物，长期食用不能被胃及时代谢消化。而且，高纤维食物会影响蛋白质、无机盐和一些微量元素的摄入，影响身体的正常功能，使人的免疫力下降，体质变弱。
粗粮
杂粮通常指除水稻、小麦、玉米、大豆、马铃薯以外的粮食和豆类作物，主要包括高粱、小米、荞麦等。
杂粮具有生长期短、种植面积小、种植面积特殊、产量低的特点，营养物质普遍丰富。
燕麦、大麦、小米、小米、薏米、苋菜、芸豆、绿豆、红小豆、蚕豆、豌豆、豇豆、扁豆、黑豆都属于杂粮。
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