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锻炼多久以上才需要喝运动饮料

提问时间:2022-08-26 19:12:04来源:小樱知识网


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  • 运动饮料

一般运动一个小时以上就需要喝运动饮料。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点配制的,可以补充运动时流失的营养,维持和提高运动能力,加速运动后疲劳的消除。

运动饮料

【/br/】运动饮料富含维生素,运动会消耗大量的体力和维生素,所以饮料中丰富的维生素是运动后身体很好的补充。

运动饮料是刚运动过,出了很多汗的人喝的饮料,可以补充体力消耗。他们不是最适合长期在办公室工作的白领。

我国运动饮料标准是1994年颁布的国家卫生标准,将运动饮料定义为营养元素的组成和含量能够满足运动员或参加体育锻炼和体力劳动的人群的生理特点和特殊营养需求的软饮料。

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