国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 什么是哑铃？
它是举重和健身锻炼的辅助设备，也是肌肉力量训练的简单设备。因为练习时没有声音，所以叫哑铃，比杠铃小。轻型哑铃有1磅、2磅、3磅、5磅和8磅重。重哑铃重10公斤、15公斤、30公斤等。
什么是哑铃？
哑铃动作包括哑铃推肩、哑铃直立划水、仰卧屈臂引体向上、哑铃交替弯曲、哑铃支撑弯曲、哑铃深蹲、哑铃单腿跟抬。
哑铃的主要材料是铸铁，有些是用橡胶覆盖的，除了铁哑铃，还有木制或塑料哑铃。
按材质和工艺，哑铃可分为浸塑哑铃、涂塑哑铃、烤漆哑铃和木钢哑铃。
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