国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 哪些食物含钙量高？
含钙量高的食物包括各种乳制品、豆制品、肉制品和各种绿色蔬菜，如西兰花、胡萝卜、芹菜等。，以及各种海鲜产品，如虾皮、紫菜、海带等。，以及其他动物骨骼，如牛骨、猪骨和羊骨。
哪些食物含钙量高？
乳制品是钙的最佳来源。各种乳制品不仅含钙丰富，而且容易吸收，是补钙的好来源。
日常饮食中注意饮食的均衡，合理安排饮食也能达到补钙的效果。
吃含钙量高的食物时，要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，可以促进钙的吸收。
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