国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 如何吃新鲜莲子如何吃新鲜莲子
可以直接吃，也可以煮粥、煲汤。新鲜的莲子味道有点苦。直接食用可以最大限度地保证莲子中的营养成分，更有利于身体健康，食用方便。去皮后可以直接吃。
如何吃新鲜莲子如何吃新鲜莲子
将鲜莲子、枸杞、大枣、杂粮一起煮，就能得到一碗营养美味的粥。
莲子煮熟后，苦味和涩味会减少很多。不管是粥还是汤，味道都香浓可口。
新鲜莲子不仅富含荷叶碱，还富含钾等营养物质。适量吃它们对健康大有好处。
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