国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 足浴还是按摩？
足浴一般指洗脚，但在一些养生馆会增加按摩步骤，通过按摩足部穴位，让足部更好地吸收浴液。足浴是中医足疗的一种。金代《肘后备急方》记载的最早文献，已有一千多年的历史。
足浴还是按摩？
足浴是一种常见的外治法，主要是用热水泡脚，可以缓解腿部酸痛，有利于睡眠。同时，还可以在水中加入一些中药，如艾草、姜片等，对身体健康有益。
足浴不仅可以达到清洁的效果，还可以促进脚部的血液循环，刺激人体的热量。泡脚时，热水的温度要在40-45度，最好不要超过50度，一般可以泡20-30分钟左右。
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