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鱼油的好处

提问时间:2022-08-27 17:40:51来源:小樱知识网


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  • 鱼油的好处

鱼油富含二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等不饱和脂肪酸。适量食用有益健康。鱼油是我国新兴的资源性食品,可分为深海鱼油和普通鱼油。广义的鱼油包括鱼脂,也包括鱼肝油。

鱼油的好处


鱼油是从多脂鱼类中提取的一种油。制作鱼油制剂的原料包括鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼、鱼肝、鲸脂、海豹油等。,有时还会添加少量的维生素E。

鱼油虽然有一定的好处,但不宜过量食用,否则容易引起身体不适。同时最好从正规渠道购买合格的鱼油,有些不合格的鱼油可能含有污染物,对人体有害。

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