国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 干果
分为板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、澳洲坚果等。干果，即果皮成熟后变干的水果。干果分为封闭果和裂果，大多富含蛋白质、维生素、脂类等。
干果
干果成熟后果壳会开裂，称为裂果。裂果的种类包括开心果等。
果皮和果壳不开裂的干果称为闭果。封闭式水果的种类包括花生、瓜子等。
干果中含有一定量的油脂，过多摄入干果中的油脂会增加热量，最终会转化为高血脂。因此，高血糖患者应谨慎食用干果。应该控制每天的摄入量，以促进你的健康。
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