国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 做体力活和锻炼身体一样吗？
体育活动不同于体育锻炼。身体活动和运动虽然都是全身的活动，但运动一般都是有针对性的，运动的姿势也是多变的。一般各个部位的肌肉和关节都会充分活动，而身体活动没有针对性，肌肉活动量也不均衡，主要是消耗能量。
做体力活和锻炼身体一样吗？
剧烈体力劳动后，不建议剧烈运动。因为体力劳动已经消耗了大量的能量，身体会疲劳。如果继续进行重负荷的健身锻炼，疲劳会加深，恢复速度会变慢，影响第二天的工作。
锻炼应该循序渐进。当你准备运动的时候，你要知道运动量是从少到多的，这样你的身体才能适应它，并在其中发挥好作用。
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