国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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- 全谷物粽子配方
杂粮粽子的配方一般为:糙米、黑米、小米、糯米、高粱米、薏米、黑豆、红芸豆等。包粽子前，需要将各种杂粮放入清水中浸泡3-4小时左右，一般要等到杂粮吸水后膨胀变软。
全谷物粽子配方
【/br/】全谷物粽子一般做成无味或甜的，不同颜色的粗粮混合在一起，颜色丰富，味道糯糯，营养丰富。
杂粮粽子也可以根据个人口味搭配糯米、薏米、紫米、高粱米、绿豆、黄米、荞麦仁、薏米、小米等一起放。
杂粮中含有较多的膳食纤维，适量食用对人体健康有好处，还可以预防热量摄入过多导致的肥胖。
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