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一天只吃两顿饭可以吗

提问时间：2022-08-29 11:16:16来源：小樱知识网

不建议一天只吃两顿饭，我们的肠胃正常排空食物所须要的时光是4-6个小时，间隔太长时光不进食很容易导致人体肠胃涌现问题，最好是坚持一天三顿规律进食。

一天只吃两顿饭可以吗

不建议一天只吃两顿饭，特殊是正在长身材的青少年，不仅要坚持一日三餐，还要保证每日摄入足够的能量。

为了坚持身体采用不食用晚餐的方法是不可取的，一天只吃两顿饭很健康，长期下去身材容易涌现缺点。

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