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鸡胸肉有什么营养

提问时间：2022-08-29 15:43:03来源：小樱知识网

鸡胸肉含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠等矿物元素，其中蛋白质含量比拟高，脂肪含量比拟低，热量也比拟低，每100克鸡胸肉中含有的热量大约为133大卡，健康人群都可经常食用。

鸡胸肉有什么养分

鸡胸肉含有对人体生长发育有主要作用的磷脂类，有利于人体的生长发育，可以经常食用。

因为鸡胸肉的脂肪含量比拟低，所以比拟合适体重掌握者食用，可以水煮，也可以和其他蔬菜一起炒。

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