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早餐只吃水果行不行

提问时间：2022-08-29 15:57:30来源：小樱知识网

早餐不能只吃水果一种，须要与其它食物进行搭配食用。早餐摄入的能量重要来自于碳水化合物，因此在早餐时段最好选择进食谷类和一些杂粮，这样可加强饱腹感和养分需求。

早餐只吃水果行不行

早餐是一天三顿饭中最主要的一顿。

新颖水果中只带有单一的维他命量，难以有充分的动能坚持一天能量。

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