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一片吐司等于多少米饭

提问时间：2022-08-29 16:02:04来源：小樱知识网

一般水平下，一片吐司相当于一小碗米饭。一片土司面包(50克)热量156大卡，一小碗米饭(约150克)热量是154大卡。土司的热量相对较高，这些热量会快速的在身材内改变成脂肪过量食用容易引发肥胖现象。

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吐司中的碳水化合物和纤维素含量比拟丰硕，还含有丰硕的钙离子和铁离子。

吐司是一种面食，是由淀粉和小麦做成的，吃了会很容易发生饱腹感，应掌握吐司的摄入量。

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