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腊鸡腿蒸多少时间

提问时间：2022-08-29 16:41:36来源：小樱知识网

腊鸡腿一般来说中火蒸半个小时以上，这样可以清除许多的不清洁的东西，或者水开后蒸，15~20分钟左右。腊鸡腿含有很多的饱和脂肪和胆固醇，同时维生素含量为零，不建议多吃。

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建议将腊鸡腿搭配蔬菜食用，这样不仅能弥补其缺失的维生素，还能丰硕口感。

腊鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，鸡腿肉含有对人体生长发育有主要作用的磷脂类，是我们膳食构造中脂肪和磷脂的主要起源之一。

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