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运动完喝水是不是白运动了

提问时间：2022-08-29 18:34:40来源：小樱知识网

不是，活动后血液会疏散到全身或者四肢，留在肠胃血液会变少，这个时候如果弥补大批水份，会使肠胃造成累赘，所以大强度活动过后，最好休息一会再喝水。

活动完喝水是不是白活动了

活动后在补水方面的补给，还得遵守少量多次的原则，不能暴饮，最佳选择是含糖量10%左右的电解质饮料。

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