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一袋牛奶的热量是多少大卡

提问时间：2022-08-29 21:20:39来源：小樱知识网

一袋牛奶的重量约为225克，大概含150大卡热量，是一种养分价值高、饱腹感强的食物。牛奶中重要含有水、脂肪球和蛋白质等成分。牛奶的脂肪可以算是人体最容易消化和接收的脂肪。

一袋牛奶的热量是多少大卡

一顿养分均衡的早餐离不开蛋白质，一杯200毫升左右的温牛奶将是早餐弥补蛋白质的最佳选择之一。

要注意的是，牛奶不能空腹食用，最好搭配谷物等主食以及蔬菜、水果一起吃。

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