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笋的热量高吗

提问时间：2022-08-30 01:05:57来源：小樱知识网

笋的热量不高。每100克的竹笋大概为20大卡。竹笋是一种低热量，高纤维的食物，含有丰硕的微量元素、矿物资、维生素B和维生素C，能够弥补人体所需的养分。

笋的热量高吗

笋的热量不高，且养分价值极高，笋含丰硕的维生素和纤维素，食用笋有益于身材健康。

笋的种类有几十种，常见的有竹笋、芦笋、莴笋、春笋和冬笋等，它们的共同特色就是热量低，且味道鲜美，可口。

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