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跑步前吃士力架还是巧克力

提问时间：2022-08-30 03:32:27来源：小樱知识网

都可以。两者都含有丰硕的脂肪和蛋白质，可以迅速大批地弥补能量，是比拟幻想的能量和养分弥补剂，在长跑前可以恰当吃一些来弥补体能，不过要注意应当至少提前半个小时吃，而且还应当喝适量的水。

跑步前吃士力架还是巧克力

长跑前除了吃巧克力弥补能量，也可以喝葡萄糖，且葡萄糖比拟好接收。

跑步前需注意应当合理饮食，既不能空腹跑步，也不可吃得过饱，不然容易导致腹部不适。

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