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吃糙米的好处和坏处

提问时间：2022-08-30 03:51:04来源：小樱知识网

吃糙米的利益在于可以有效清算肠胃，具有通便、排毒的作用，而且其养分成分足够为弥补人体所需。坏处是，如果糙米食用过多有可能造成胃累赘，所以建议适量食用糙米为好。

吃糙米的利益和坏处

糙米中含有大批的膳食纤维素，吃糙米可以有效改良肠胃机能，预防便秘、赞助新陈代谢以及排毒。

对于肠胃不好的人来说不建议长期吃糙米，因为内含丰硕膳食纤维，长期吃糙米可能造成腹泻等不良症状。

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