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睡前吃草莓的好处

提问时间：2022-08-30 04:48:24来源：小樱知识网

草莓的热量低，且含有丰硕的维生素和矿物资，尤其是维生素C含量非常丰硕，晚上吃草莓不仅可以减少热量的摄入，还能美容养颜。但注意必定要清洗清洁，用盐水浸泡可以去除草莓表面的杂质和农药残余。

睡前吃草莓的利益

草莓养分价值高，有助于增进消化，可以润肠通便，但不宜食用过多，以免造成涌现腹胀腹泻等情形。

草莓的热量较低，每100g草莓所含的热量大约为32大卡，含糖量在5%-7%左右。

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