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凉面热量

提问时间:2022-08-30 05:39:15来源:小樱知识网


每100克凉面中含有167大卡的热量,须要打30分钟的篮球能力消费完,与米饭热量差不多。凉面也称“过水面”,含有丰硕的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素a、维生素c、维生素e等养分成分。可以增长饱腹感,进步身材免疫力。

凉面的做法

水烧开后放入面条并用筷子搅拌,期间可参加少许冷水,约3分钟煮熟捞出过凉水,控出水分倒入碗中,参加清油防止粘连。最后参加盐、鸡精、生抽、香醋、蒜末、小米辣、黄瓜丝、焯水后的豆芽搅拌均匀即可享用。

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