国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
井位于肩部，当大椎与肩峰端连线的中点上，或以两手并拢，食指靠颈，中指尖达到处即是。肩部是人体的主要枢纽，当因劳累造成肩部肌肉紧张的时候，敲打肩部是一种很好的放松方法。
肩井的精确地位图和作用
肩井是常用的肩颈部保健穴位，多按揉这个穴位，可以使气血调达舒服，使气血运行至周身，有助于缓解疲劳，放松肌肉，也可以赞助缓解颈椎病，落枕，肩关节周围炎引起的颈项肌肉痉挛，疼痛，上肢酸胀麻痹等症。
肩井按摩办法。敲打法，用右手五指并拢微屈，以手段部摆动，有节奏的敲打左侧肩井穴，然后左手敲打右侧肩井穴，两手交替进行。
指揉法，先用左手食指压于中指上，按揉右侧肩井5分钟，再用右手按揉左侧肩井5分钟。
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