国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
落枕了还要枕枕头吗
众所周知人们之所以落枕大都是睡姿不当和颈部受冷造成的，所以呢睡觉的时候大家还是要枕枕头的，但是选择枕头要注意，枕头的高度应为5～10厘米，软硬适中，最好与肩持平，并要枕着颈部，不能使颈部脱空，枕头高度及软硬程度不适当，会造成落枕的症状加重。
落枕后枕枕头好得快还是不枕落枕后还是要真枕头的，毕竟引起落枕的原因是睡觉姿势不对，枕头的高度和软硬度都不合适，跟枕不枕枕头没关系，落枕后最好平躺，选择较低的枕头，要注意颈部和头部都要靠在枕头上，不要轻枕。严重的，或反复的脖子僵硬，最好去医院检查一下是否有宫颈问题。
落枕睡软枕头还是硬枕头好落枕睡软枕头还是硬枕头主要取决于个人，但要是落枕建议大家先去医院进行治疗。使用什么样的枕头睡觉时，有一个很好的建议，最好是使用较低的枕头，也就是说这枕头的高度应该只有3厘米-8厘米左右，头部大小取决于使用枕头的人自己和肩膀宽度窄将决定。软度的选择上稍稍硬一些，硬中带软的，不要很柔软的那些这样的枕头，对脖子（颈项）部位很有好处，不容易落枕，基本上就不再会落枕了。
文章来源：7丽女性网
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