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「食物」钟南山院士建议 不管爱不爱这5种食物要常吃别还不懂

提问时间：2022-10-16 09:57:18来源：小樱知识网

很多人知道要想身体健康就要养生，但不知道该吃什么食物才能养生。钟南山是中国工程院院士，86岁钟南山院士建议：不管爱不爱吃以下这5种食物要常吃，别还不懂这些食物。

第一、鱼头豆腐汤。食材烹饪健康、营养容易吸收、营养搭配均衡、美白降脂之效。

第二、白灼河虾。市场买的野生河虾，要活蹦乱跳那种，这道食物营养价值高。

清蒸鱼

第三、清蒸鱼。鱼是生活中肉类重要的来源，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、钾等营养物质，属于高蛋白、低脂肪的优质肉类。

第四、盐水菜心。其品质脆嫩，风味独特，营养丰富，含有丰富的蛋白质和纤维素。

第五、云吞面。这是广东传统美食，不仅美味而且健康。

86岁钟南山院士建议：不管爱不爱吃以上这5种食物要常吃，别还不懂这些食物。饮食与健康是息息相关的，只有健康的食物才能为身体提供有价值的营养

文章来源：股城网

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