怎样去除皱纹（消除的最简单的方法是什么）

一、衰老形成原因自查

在25岁以后，肌肤就会进入到一个衰老期，胶原蛋白大量的流失，肌肤表皮代谢缓慢，所以毛孔变大、皱纹、暗黄等等症状出现，而在更年期体内激素分泌紊乱，出现衰老，暗黄等等症状。

1、怀孕

孕期会导致激素分泌紊乱，再加上休息不好，雌激素分泌过多，会刺激黑色素的分泌，怀孕和哺乳期间激素不稳定，所以导致也皮肤处于一个不稳定的阶段。

2、地域因素

人的皮肤状态会因为地域、水土、空气、不同区域的人皮肤会有差别。

例如：南方人毛孔偏油 ，北方偏干，毛孔多细腻，而四川重庆温差大，四季分明的地方肌肤状态都是挺不错的，相反在高原地区多色斑，肌肤容易过早衰老。

3、工作

工作环境同样也会导致肌肤状态变化，例如：医院、夜店、广告设计、作息不规律、会激活大量黑色素、加速肌肤的衰老。

4、饮食

油炸、烧烤、会导致蛋白质被糖化、使蛋白质失去正常的结构和颜色，最后导致变脆发黄。

5、摄入糖分

体内摄入过量的糖分的时候也会容易导致肌肤真皮层胶原纤维糖化，变得脆弱，断裂导致肌肤暗黄

6、睡眠影响

睡眠时间不足，睡眠质量差，导致皮肤自我修复动力不足，同时刺激自由基产生，会引起蛋白质和真皮层组织的退化，久而久之形成衰老，所以说美容觉是最不花钱的美容方法

7、情绪

情绪稳定对内分泌的平衡非常重要，激动，消极，焦虑的情绪会使自由基过量产生，会引起蛋白质和真皮层的退化，久而久之就会形成衰老。

8、 吸烟

吸烟的女性容易出现皱纹，而过度饮酒，皮肤中的细胞变干瘪，让皮肤进行脱水，从而导致衰老。

二、毛孔形成的原因

你还记得18岁左右的毛孔是怎么样的吗？毛孔是油脂排出的洞口，当决定皮肤弹性和修复能力的胶原蛋白质不足时，毛孔被堆积物撑大之后，就无法回缩 ，形成永久性的毛孔，所以随着胶原蛋白的流失，年龄增大，皮肤下垂，毛孔也就越来越大，呈现水滴形状，皮肤就像橘皮一样，2万个毛孔遍地开花。

三、胶原蛋白细胞损伤的原因

原因1：光老化--所有的外源性的因素中，紫外线是最大的元凶，多达百分之八十的面部衰老可以归于光老化，因为紫外线中的UVA会加速胶原蛋白质的降解（变形）， 同时使得自由基大量增多，进一步加速细胞的凋零。

光老化导致细胞损伤，最后引发红斑，发黑，弹性下降，毛孔粗大，皱纹等老化症状，损伤胶原蛋白细胞。

原因2：人体活动需要能量，需要燃烧氧气，在燃烧的过程中，除了传递能量，同时产生大量的自由基，正常情况下，体内的自由基也起到了信息传递，发送指令杀伤外来入侵细胞的功能，但是自由基过量后，会引起蛋白质和真皮层退化，引发损伤，久而久之形成了衰老，同时也会激发黑色素过量产生。

过度紫外线照射，不规律的生活，饮食习惯，长时间负面情绪，精神压力，都会加速自由基的产生，导致损伤胶原蛋白细胞

原因3：糖化 糖类和蛋白质结合，使蛋白质失去正常的结构和颜色，变脆发黄。

四、如何抗糖化：

1、控制饮食结构 减少糖分的摄入量

2、抗糖化饮食成分

3、防晒 抗氧化

4、生活习惯的改变 有氧运动可以消耗糖分

五、皱纹、衰老产生的根本原因

皮肤结构图

分为两个部分：

导致真皮层衰老的原因，因为真皮层大约百分之70都是胶原蛋白

当真皮层胶原蛋白合成不足时或者破坏过多时，会导致皮肤皱纹，缺水，肤色暗淡，色斑等等一系列，随着年龄的增长，所谓弹簧主力的胶原蛋白和弹性蛋白质分解大于合成，而造成大量的流失并且是真皮层失去原来的结构，好像弹簧床内的弹簧衰老，使得床下陷一样。

表皮层衰老导致干燥、粗糙、暗沉、敏感、色斑等等

导致真皮层衰老的原因，正常细胞代谢是28天，过了这个周期会被打破 ，表皮层细胞的新生速度开始下降 整个表皮层的周期会被拉长

真皮层衰老造成细纹、斑点晦暗、松弛

六、怎么解决

表皮层：外用、抗氧化、补水保湿、防晒

真皮层：内调补充胶原蛋白

七、总结：

以上是皱纹衰老问题的形成原因，对照自查可自己清楚肌肤问题的形成原因，护理不再走弯路