国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
红薯玉米面粥的热量是多少？
别名：红薯黏粥
热量：38 大卡（100克）
评级：我们将食物分为从A至E五个级别A级为最高等级A级的食物相对来说最适合减肥时吃E级为最低等级E级食物减肥时应尽量少吃。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)38.00
碳水化合物(克)8.67
脂肪(克)0.11
蛋白质(克)0.83
纤维素(克)0.56
原料
玉米面(黄) 50.0g
红薯 150.0g
饮用水 600.0g
详细说明
一人份量（是估算的量不一定准确。喜欢吃红薯所以红薯放的多）
1.先白水烧红薯
2.煮到红薯变软顺时针搅入玉米面注意要一个方向搅拌否则不能成糊
3.慢慢熬喜欢喝粘稠的就多熬一会儿要时不时地搅拌几下以防糊底。
能到红薯熬烂粥熬成黏糊状就可以喝了。
味道十分香甜
玉米碴粥的卡路里高吗？
玉米渣粥有利尿功能 玉米中含有丰富的钙、磷、维生素E等营养物质在一定程度上可以降低血清胆固醇不仅不会增肥反而具有减肥功效。
低糖八宝粥和玉米粥哪个好？
1.八宝粥要好些
2.八宝粥都是由五谷杂粮制作而成的八宝粥的热量不仅低而有助于人体消化吸收非常适合小孩、老人、消化能力不好的人群食用。一碗八宝粥的热量为108大卡所以说八宝粥的热量比较低而且想要减肥的朋友应该多吃一些八宝粥八宝粥属于流质性食品这样有助于肠胃蠕动。加快食物的消化还可以预防便秘从而起到减肥的作用。
3.经常适量食用八宝粥对胃具有很好的保护作用。尤其是八宝粥中所含有的花生其中含有大量的蛋白质、脂肪等物质因此能够缓解各种原因所导致的胃痛症状。
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