私密（时间越长适应能力越强）

进来的男人们先回答一个问题：你对你自己的身体了解吗？

由于性教育的缺失，很多男性对自己的了解，往往都是来自于各种小广告、小电影...

信息、谣言夹杂，往往分不清真假，很多事儿又不好意思和别人诉说，出了问题也不愿意去看医生。

今天，为广大男同胞们解决问题，一起说说男人的那8件事儿！

这些都不壮阳！

1. 韭菜、牡蛎，不壮阳

韭菜，还有一个响当当的称号「壮阳草」。

韭菜中含有的维生素C、锌确实有利于男性的生殖发育和精子的产生，但并不能提高性能力，不会起到壮阳的功效。

牡蛎壮阳的说法也是来源它富含锌，虽然它的含锌量远远高于韭菜，可还是和壮阳没啥关系。

2. 腰子、动物鞭，不能以形补形

受吃啥补啥的影响，羊腰子、猪腰子等动物的内脏，和牛鞭、虎鞭、羊睾丸等动物的生殖器被誉为男人的「至宝」，说是吃了之后可以补肾，还能滋阴壮阳。

动物的内脏和生殖器中的确含有一定量的雄性激素，不过一旦烹饪加热后，大部分雄性激素的活性都会被消灭，剩下的在经过胃部的时候，也基本都被胃液解决了，根本发挥不出作用。

如果你吃了觉得有用，更多的其实是心理作用。

另外动物内脏和生殖器胆固醇和嘌呤可不低，吃多了小心高血脂和高尿酸，反而可能适得其反。

另外大部分的壮阳产品都存在误导行为，千万不要盲目相信。如果真的存在勃起障碍，要在医生的指导下科学选购药品！

解决疑“男”杂症

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不是时间越长越性福！

3. 性生活时间越长，不能代表男生性能力更强

很多男同胞都认为，性生活时间越长，代表着性能力越强。每次都把自己搞得精疲力尽，甚至为了追求「金枪不倒」，去吃一些不靠谱的「小药丸」。

其实根本没必要！大多数人的性生活时间在 4～ 15 分钟左右。

性学家们认为，理想的性生活持续时间在 10 分钟左右。这时双方既能保持一定的体力，还能得到充分满足。（这里的性生活时间是指从插入到结束，并不包括亲吻、抚摸等前戏。）

4. 性欲太强可能是病

有些人也会认为「性欲越强，性能力就越高」。

这种想法也是错的！性欲是想法，性能力是行动，当这两者协调统一时，才能「双剑合璧，所向无敌」。性欲过高，还要小心是不是因为疾病的原因。

如果你平时只是性欲旺盛一些，对性生活没有什么负担，这个不需要担心。

但是每当性瘾发作，而这些冲动得不到满足时，会产生焦虑不安的痛苦感觉，严重影响到自己的工作、生活、人际关系甚至身体健康，那可能是因为性瘾症。

这时候，不要因为羞愧而拼命压抑自己的冲动和欲望，也千万不可放纵自己，性瘾并不是仅靠自控力就可以控制住的。一定要咨询医生，好好地治疗。

丁丁要仔细呵护！

5. 丁丁也会骨折！

如果你们在进行某项「运动」时，听到「啪」的一声，勃起的丁丁迅速疲软，还出现了肿胀、青紫色，并且伴有剧烈的疼痛，偏向一侧，这是因为你的丁丁「折断了」。

虽然这种现象比较少见，可一旦发生，还是非常痛苦的。

一旦出现了「骨折」，治疗后，要在康复半年后才可以进行性生活。所以，为了大家的幸福，在「运动」过程中，请温柔对待自己的「小弟弟」，不要用力过猛，也不要去追求一些奇葩的姿势。

6. 男性也要注意清洗

「洗洗更健康」不仅适用于女性，男性也是一样。

男性的阴茎根部附近，汗腺、皮脂腺较为丰富，而且阴毛比较浓密，平时不注意清洁，很容易藏污纳垢，滋生细菌，引致炎症。

所以，男性平时也要养成每天清洗的好习惯，健康的情况下多用温水翻翻洗洗。如果已经有包皮炎、龟头炎或溃疡等，要及时就医，在医生的指导下进行治疗和护理。

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