国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
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减脂期真的非常想吃各类甜品。有时候肚子里的馋虫动起来，意志力不够坚定的话一下子就破防了。有什么既低脂又好吃的甜品可以给我们解解馋呢？今天分享的这款全麦面包提拉米苏你可以试试，建议您作为早餐食用。
我们大概需要用到四块全麦吐司，把边边角角都给切掉。自己做的全麦吐司最好，可以保证低脂无油，切成4小块。4片吐司一共就是16块。
另外拿小碗子，加两个鸡蛋，加一勺代糖。推荐用赤藓糖醇，0卡0热量，现在市面上很多无糖的饮料都是用这个哒。味道比白糖差点不过解馋很不错。
再加入一勺可可粉，最后加入250克脱脂牛奶，混合均匀。
拿出我的小烤盘，摆上小吐司。再淋一半可可汁进去。
摆上剩余的小吐司，倒入所有的可可奶汁。把吐司给泡得软软的。
送入烤箱180度，烤30分钟，烤的时候会高高地拱起来哦。像个小山丘。
出炉之后就会慢慢塌下去啦，撒上一点可可粉在表面。
就是全网最低脂的吐司版提拉米苏啦，软绵绵的可可蛋奶吐司哦，好香甜好好吃啊！如果你家里刚好有这些食材，请试试吧。虽然不是真正地提拉米苏，但是外观类似，口感也不错，十分解馋呀。
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