苹果怎么吃（蒸熟吃还是生吃）

导读：婴儿吃的苹果泥要不要蒸熟呢？

有朋友家的宝宝4个月，想给宝宝吃苹果泥，问是蒸熟了吃还是生吃，自己拿不定主意。

对于4个月的宝宝来说一般是不建议添加辅食的，还应该以母乳为主。但是如果已经达到了添加辅食的标准，比如对食物感兴趣、没有挺舌反应、能坐直，可以尝试添加米粉，逐步加入果泥。

婴儿开始添加辅食的时候，肠胃要从母乳逐渐适应辅食，需要一个过程，要循循渐进，少量添加，观察婴儿身体反应，逐步推进。

婴儿吃的苹果泥可以蒸熟也可以不蒸熟，这两种做法适应性和用途是不同的，分别说一下什么情况吃蒸熟的苹果泥，什么时候可以吃生的苹果。

苹果泥蒸熟

苹果泥蒸熟后虽然会损失一部分维生素，但是却有利于消化，还能防止便秘。

1、刚添加辅食的婴儿

对于刚添加辅食的婴儿来说，肠胃功能比较弱，需要吃些容易消化的食物，才能被顺利消化吸收，所以建议吃蒸熟的苹果泥。

苹果泥可以单独吃，也可以和米粉混合一起吃。我家宝宝添加苹果泥的时候，喜欢吃苹果泥加米粉的混合物。

2、肠胃功能差的婴儿

对于肠胃功能差的婴儿来说，生的苹果泥不容易消化，会刺激肠胃引起身体不适，添加蒸熟的苹果泥则可以缓解这种不适。

每个婴儿的情况不同，一定注意观察宝宝吃苹果泥的反应和身体状况，提供合适的果泥。

3、患有疾病的婴儿

对于正腹泻或有其他可能引起腹泻疾病的婴儿来说，吃蒸熟的苹果泥还能起到止泻的作用，让婴儿的小肚子恢复正常。

我家二宝7个月时腹泻，吃了几天蒸熟的苹果泥奇迹好转。

苹果泥不蒸熟

生吃苹果可以最大限度的利用苹果中的维生素以及其它营养物，还能防止便秘。

1、已经添加辅食几个月的婴儿

对于已经添加辅食几个月的婴儿，一般是8个月左右的婴儿，咀嚼能力变强，肠胃功能也比较好，可以吃生的苹果汁、苹果泥、苹果条。

将苹果切成条状，让宝宝自己拿着吃，不仅锻炼宝宝手的灵活性，还能缓解牙龈肿痛的不适感。

2、对于便秘的婴儿

对于便秘的婴儿来说，因为身体内缺少水分和膳食纤维，吃生的苹果泥、苹果，有利于补充水分和膳食纤维，可以起到缓解便秘的作用。

如何选择苹果

选择苹果的时候，要注意选择果肉比较软、比较甜的苹果，比如蛇果。不要选择比较脆、酸的苹果，比如富士苹果。

婴儿吃太硬、太脆的苹果容易被卡住，风险比较大。婴儿吃下去也不容易消化，还会引起口腔及肠胃不适。

总之，苹果泥要蒸熟还是生吃，要根据宝宝的具体情况来定，不能一概而论。为了宝宝的健康，慎重选择吧！

新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。