国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
我们知道，肾脏是调节机体水、电解质平衡的重要器官，基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸等。
而肾脏功能受损的时候，首先就会反映在尿液方面。会出现小便次数，尤其是夜尿次数的增加、尿液气味及颜色等变化，肾脏滤过功能受损等现象，同时还会使蛋白排泄增加，严重的话，就会造成体内水分积聚，导致手、足、脚踝等部位水肿。
那么，除了限制蛋白饮食以外，饮水量该不该进行限制呢？
水几乎参与人的每一项生命活动，正常条件下进行轻体力活动的成年人，每天大概需要喝水1500到1700毫升来维持机体正常运转，大约是一次性常规纸杯的7到8杯。
但对于肾功能出现问题的人群来说，肾脏受损之初，身体还没有出现水肿的症状，但肾脏浓缩能力减退，尿量会成倍增加，这时候，不仅不要控制饮水，还要适当多喝一些水，防止脱水，还要把代谢废物排出体外。
但当肾脏功能受损到了后期比较严重的时候，就会出现浮肿，以及少尿或无尿的情况，这时，喝下去的水就会造成麻烦，多余的水会积存在体内难以排出，会加重水肿的症状，还会增加高血压的风险，因此，限制液体的摄入量才是最好的选择。
总的来说，有严重的肾脏功能受损时，需要遵循医嘱，或者在专业人员指导下，根据前一天的排尿量和治疗情况，以及身体的其他状况，来决定第二天的摄入多少水。
正确的喝水方式应该是主动、少量、多次，最好每半个小时就喝一次，每次也不用太多，50到100毫升就够了，不要等到口渴时才喝水。
还有需要提醒大家的是，喝白开水是最好的，不要喝太多含糖饮料，也不要迷信什么“负离子”水，或者天然水。
饮料中的磷酸盐和糖会促进钙质的沉淀，当尿液中的钙含量增加时，就会形成肾结石。对于健康的人来说，日常也要记得少喝饮料多喝水，可以防止肾病的出现，对身体健康比较有利。
各位朋友，你喜欢喝白开水、咖啡、茶还是果汁呢？你觉得哪种水更健康呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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