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怎么预防妊娠纹（妊娠纹是怎么形成的）

提问时间：2022-11-30 14:57:47来源：小樱知识网

结婚生子是每个女人都会经历的，在怀孕期间很多女性的身体都会发生一些微妙的变化，其中一半以上的女性在怀孕以后都会出现不同程度的妊娠纹，这让很多爱美的女性都非常的头疼到。现在为止没有一种比较有效的方法可以去除妊娠纹，所以只有把重点放在预防上。

女人为什么会有妊娠纹？

女人的腹部有不止一层的组织，它们主要就是由皮肤以及纤维和皮下脂肪层以及纤维群组合而成。在一般情况下，腹部的肌肉和皮肤的弹性是最强的，并且在一定程度上会有伸缩的功能。当女性朋友们一般怀孕在三个月以后，子宫不断的长大长大明显高于盆腔的时候，并且向腹部的两边发展，这个时候腹部就会慢慢的膨胀起来，受到了子宫的影响，皮肤的纤维组织及肌肉也会跟着延长。

特别是在女性怀孕七个月以后，这种症状会更加的明显，当超过一定程度皮肤的弹性就会出现断裂，腹部的肌肉也会出现分离。因此，就会出现不规则的裂纹，这就是女人在怀孕以后为什么会出现妊娠纹的原因。虽然说很多女性朋友在生完孩子以后，都会到美容院进行修复，之前被锻炼的断裂的弹性纤维也会得到一定程度的恢复，但是不可能恢复到怀孕之前。但是妊娠纹的出现和女性的自身体制有直接联系，并不是说所有的女性朋友在怀孕的时候都会有妊娠纹，妊娠纹一般是发生在女性的腹部和胸部两个部位。

妊娠纹应该怎么预防？

合理的饮食

要想避免妊娠纹的出现，女性朋友们在怀孕的时候一定要合理的饮食，不要让自己的体重增加太多每个月不要超过3到4斤，在整个怀孕的过程中不要超过25斤。在女性朋友们怀孕期间一定要控制好自己的体重，最好的方法就是均衡饮食，配合一些简单的运动，规律饮食，不要暴饮暴食，多吃一些含有粗纤维的食物，少吃油腻的食物，这样不但可以改善自身的体质，还可以提升肌肤的张力，有效的抵抗妊娠纹的侵害。

适使用托腹带防止妊娠纹

女性朋友在怀孕期间，肚子上出现妊娠纹，主要就是由于皮肤的弹力出现断裂，最终引发的妊娠纹症状，因此在平时可以做一些简单的按摩，这样可以促进肚子上的血液正常循环。另外也可以使用托腹带等一系列产品，这样可以防止腹部的肌肤受到牵拉。

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