国学经典，永久流传《诗经朗诵全集》
《诗经朗诵全集》带你领略国学经典，永久咏传。...
2023-07-31
很多朋友听到hpv都会害怕，因为目前它还没有特效药，担心它会继续感染。其实不必过于担心，hpv就像是感冒，只不过痊愈的时间会稍长一些，需求我们去提高免疫力，毕竟免疫力是唯一可以清除病毒的！
1、补充营养，拒绝甜食
感染期间不要减肥，要补充足够的营养，适量补硒和蛋白粉，还要多吃蔬菜水果补充维生素，注意营养均衡，不要吃过于油腻和辛辣的食物。女生还要戒掉奶茶和碳酸饮料，因为它们糖分很高，不仅会发胖，还会阻碍身体对营养的吸收，这样下去免疫力不仅不会提高，还不利于转阴，所以一定要戒糖。
2、要坚持运动
想要转阴就要多运动，运动不仅可以强身健体美化线条，还可以提高免疫力，但是一定要坚持下去，不能半途而废，那样是没效果的。
3、要合理作息
一定不能熬夜，睡前可以练练瑜伽，听听音乐，让全身心都放松下来，不要玩手机打游戏，要养成早睡早起的好习惯。
4、注意卫生
无论是转阴前还是转阴后，贴身衣物都要每天换洗，始终保持贴身衣物的干燥卫生，记得用开水消毒，最后放在阳光下晒干。
这些都是很简单的事情，所以转阴也只是坚持做一些简单的事情就可以了。
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